Най-важните правила на хипоалергенния живот

Общи правила за организиране на хипоалергенния живот

Във всеки дом има огромен брой алергени. Те са навсякъде - във въздуха и водата, върху предмети и повърхности, в животни и насекоми, в килими, одеяла и дори в уредите, които използваме ежедневно. Невъзможно е да се създаде пространство в къщата, което е напълно лишено от всички потенциални алергени. Ето защо, първият съвет - не се опитвайте да направите това. Трябва първо да установите причините за вашата алергия, след това да изключите точно тези фактори, и едва след това, за да поддържате комфортни условия на живот, следвайте общите насоки за управление на хипоалергенния живот.

Важно: преди да промените условията си на живот, консултирайте се с алерголог. Той ще определи причината за вашето заболяване и ще даде препоръки.

Грижа за килими

Кърлежите живеят в килими, които се хранят с клетките на човешката кожа, а влажността и високата температура на въздуха допринасят за тяхното комфортно съществуване и размножаване. Ако не можете напълно да се откаже от килима, след това редовно ги измийте с гореща вода. Когато килимът не може да се измие и изсуши бързо, използвайте двойна прахосмукачка или HEPA филтър за почистване. В онлайн магазина Allerdzhifri можете да си купите такава прахосмукачка.

Поддържайте оптимална влажност и температура

Обърнете специално внимание на влажността и температурата на въздуха. Алергиите трябва да поддържат къщата суха (влажност до 50%) и да се охлаждат - това намалява активността на кърлежите. Също така е необходимо да се изхвърлят мебели, ако те се намокрят (например по време на наводняване на апартамент) и не могат да бъдат изсушени в рамките на 24 часа. В противен случай рискувате да увеличите броя на алергените в къщата поради развитието на мухъл.

Грижа за домашни любимци

Екскрети от домашни любимци и косъмчета за домашни любимци също са потенциални опасности за лица, подложени на свръхчувствителност. Идеалният вариант е да не се вземат животни у дома, а ако те вече ги имат, да ги дадете. Ако по някаква причина това не може да се направи, тогава честото измиване на домашния любимец с използването на специални шампоани, ограничаването на достъпа на животното до спалнята ще ви помогне да бъдете по-малко опасни за вас. Въпреки това, първо се консултирайте с ветеринарен лекар.

Още няколко съвета:

  • Често почиствайте с влажна кърпа с многократни промени на водата;
  • Преди да влезете в апартамента, поставете кърпа и не забравяйте да го измивате периодично;
  • Отърви се от хлебарки и се движи за влизането им в апартамента;
  • Не забравяйте да почистите климатика и въздушните филтри, ако има такива;
  • Ако климатът е сух и не е алергичен към сезонни цъфтящи растения - често проветрявайте стаята;
  • Съхранявайте домакинските химикали плътно затворени и, за предпочитане, в отделно помещение от дневната зона;
  • Използвайте аерозоли, парфюми и други миризливи вещества с внимание и в близост до отворен прозорец;
  • Поливайте домашните растения точно в такъв обем, който е необходим за нормалния им растеж, но не повече, за да не се създава влага;
  • Редовно измивайте меките играчки и избърсвайте твърдите „дрънкулки“ с влажна кърпа;
  • Нашето обоняние се свиква с миризмите на собствения ви дом, така че нека приятелите ви да се чувстват свободни да изразят своите „обонятелни впечатления“, когато влизат в апартамента;
  • И, разбира се, да се откажат от пушенето!
  1. PV Колхир Основана на доказателства алергология-имунология. "Практическа медицина" Москва 2010 г. УДК 616-056.3 + 615.37 BBK 55.8 + 52.54 K61
  2. Клинична алергология под. Ед. Акад. РАМН, проф. RM Хайтова Москва "МЕДпрес-информ" 2002 г. УДК 616-056.3 ББК 52.5 К49
Към съвети

Хипоалергенна диета и живот

Препоръки за хипоалергенна диета.

Необходимо е да се изключат всички продукти, които могат да предизвикат алергична реакция. Храната трябва да се обработва механично.

ИЗКЛЮЧЕНИ: пикантни, кисели, пържени, мазни, пушени храни, подправки, кисели краставички, краве мляко и млечни продукти, сладкиши, кифли, колбаси, консерви (с изключение на бебешка храна), бульони, яйца, морски дарове, цвекло, чесън, цитрусови плодове, грозде, кайсии, нарове, ягоди, касис, гъби, мед, ядки (с изключение на бадеми), кафе, какао, шоколад, екзотични плодове и сокове, кисело зеле, банани.

ДОПУСКАНИ: супи върху зеленчукови бульони, месо - говеждо, постно свинско, по-големи деца - агнешко.

Зеленчуци: картофи, зеле, ряпа, рутабага, тиква, тиквички, тиква, лук, копър, магданоз, краставици.

Овесена каша във водата: ориз, елда, ечемик, ечемик, просо, царевица.

Плодове: зелени ябълки, круши, сливи, бели череши, боровинки, боровинки, брусници. Много деца понасят дини.

Растително масло: слънчоглед, маслина, царевица.

Препоръки за хипоалергенния живот:

Грижи: дома чисти килими. Мокро почистване ежедневно. Проветрявайте стаята редовно. Отстранете цъфтящите растения. Не използвайте домакински химикали. Избягвайте контакт с животни. Дрехите трябва да са от прости памучни тъкани. Недопустимо е да се носят бельо, синтетични чорапи, облекло от груба вълна, естествена кожа. Измийте дрехите трябва да са бебе или домакински сапун. Измийте бебето само с бебешки сапун. За да се изключи контакт с парфюмерийни продукти, домакински химикали. Леглото не трябва да съдържа пера или птици (възглавници, перушини). Гърнето трябва да е метално. Измийте саксията и ваната само със сапун. Пушенето не е разрешено в стаята, в която се намира детето. Ходете ежедневно, 2-3 пъти на ден.

Препоръки за хипоалергенния живот при алергии и астматици

Успешното лечение на бронхиалната астма зависи не само от ефективността на лекарствата, но и от това как правилно пациентът може да предотврати екзацербации. Хипоалергенният живот при бронхиална астма е ключова роля за предотвратяване на астматични пристъпи и дългосрочна ремисия на заболяването.

Хипоалергенният живот елиминира една от причините за обостряне на астмата.

Препоръки за създаване на хипоалергенния живот

  1. Необходимо е да се определи какви алергени предизвикват обостряния на алергично заболяване. Основният метод за диагностициране е формулирането на кожни тестове. Това е необходимо за формулирането на специфични превантивни мерки.
  2. Очертайте план за действие, например: почистване на жилищното пространство, борба с плесен в банята, ограничаване на контакта с домашни любимци, диета и др.
  3. Водете си астматичен дневник. За него ще бъде обсъдено по-късно.
  4. Ако имате въпроси, свържете се с Вашия лекар. Той ще може да даде по-подробни препоръки.
  5. Друг начин за получаване на образователна информация е да посетите Училището по астма. Това не само е полезно за самоконтрола на болестта, но и помага за намиране на съмишленици за взаимна мотивация за лечение и превенция.
  6. Превантивните мерки са добри. Но лечението никога не трябва да се забравя! Единствено комбинация от терапевтични и превантивни мерки ще постигне добър резултат.
  7. Обучение на роднини, живеещи с пациента, основите на хипоалергенния живот. Това ви позволява да получите помощ при провеждането на превантивни мерки;

Как да почистите помещенията от алергени

Къща, апартамент или стая трябва винаги да са чисти и подредени. Особено ако провокиращият фактор е домашният прах.

Следното ще помогне:

  • Мокро почистване най-малко 1 път на ден, последвано от проветряване (също до няколко пъти на ден). В този случай е желателно да напуснете стаята, за да не се настине.
  • Смяна на спално бельо и измиване (за да се отървете от прах) поне 1 път седмично. Спалното бельо трябва да бъде от хипоалергенни материали (лен, елда, коприва, изкуствени влакна).
  • Възглавниците и одеялата трябва също да се основават на състава на горните материали.

Внимание! Не можете да използвате легла с пълнеж от перо, вълна, ако тя предизвиква алергична реакция!

  • След сън излезте от леглото в продължение на 10-15 минути. Това предотвратява възпроизвеждането на прахови акари, които обичат топлината и влажността.
  • Мека мебел трябва да съдържа и минимално количество тапицерия, направена от влошаваща се бронхиална астма.
  • Ако не е възможно да се закупи друга мека мебел, тогава се препоръчва редовно да се мият капаци на мебели, да се избърсва повърхността с влажна кърпа и вакуум.
  • Килими напълно чисти! Те са място за размножаване на прахови акари.
  • Избършете праха, без да пропускате труднодостъпните места (горната част на шкафа, ъглите и т.н.).
  • Ако има стайни растения, които причиняват астматична атака, трябва да ги извадите от жилището.
  • Използването на домакински химикали е нежелателно, особено ако предизвиква обостряне.
  • Мухълът в присъствието на висока влажност в къщата трябва да се отстрани механично или с помощта на специални средства (антисептици). За да предотвратите появата на гъбички след вана, трябва да оставите вратата отворена за проветряване.
  • Ако бронхиалната астма се характеризира с тежък курс и мухълът е основен фактор за развитие, а домашните условия допринасят за неговия растеж, тогава е необходимо, ако е възможно, да се премести в сухо помещение.

Задръжте дъха си у дома

Идеалният вариант е да се инсталира климатик с климатичен контрол. Въпреки това не всеки може да си го позволи. Ето защо ще е достатъчно да се извършва мокро почистване всеки ден и да се проветрява помещението няколко пъти. Прозорците трябва да бъдат снабдени с решетка, която държи топола надолу, насекоми. Решетката трябва да се почиства периодично.

Добър вариант е да използвате овлажнител-пречиствател на въздуха. Роднините трябва да се опитват да не използват рязко миришещи козметични и домакински продукти в присъствието на астматици.

Живот с домашни любимци

Ако отговорът към животно или птица се установи клинично и диагностично, най-добрият вариант е отказ да се направи домашен любимец. Въпреки това, алергичните реакции имат тенденция да се проявяват след втория контакт с алергена. Това води до факта, че домашните любимци започват преди установяването на болестта. В този случай трябва да се опитате да ограничите контакта си с животното и е по-добре да го елиминирате напълно (ако курсът е тежък). Това се постига чрез преместване на домашния любимец в друго помещение или в къщата, прехвърляне към доверено лице, което може да се погрижи за него.

Струва си да си припомним, че не само животното, неговата вълна или изпражненията предизвикват алергична реакция. Това може да бъде улеснено от храна за животни, пълнители, материали за играчки или постелки. Всичко това също трябва да бъде премахнато.

Функции за захранване

Хипоалергенната диета включва два основни принципа:

  1. Изключвайте продукти, които стимулират алергичните реакции:
  • цитруси, ягоди, шоколад;
  • фъстъци, мед;
  • сладка и обикновена сода;
  • хранителни добавки;
  • пушено месо, варени колбаси;
  • сладкиши;
  • бързо хранене;
  • пакетирани сокове и др.
  1. Не яжте храни, които са пряка причина за обостряне на заболяването.

НО! Пълният списък на забранената храна е задължително, като се използват алергични проби.

Използването на протеинови храни (месо, риба и морски дарове, яйца, млечни продукти) се организира индивидуално. Разбира се, ако тези продукти са основната причина за астматична атака, те са напълно изключени от диетата.

За всеки човек с бронхиална астма се планира индивидуален план за хранене заедно с алерголог.

Необходимост от водене на астматичен дневник

Дневникът на пациент с астма е вид доклад. Неговата основна цел е да контролира хода на заболяването. Това се постига чрез съвместна работа с астматиците и лекуващия му лекар относно резултатите от записите.

Ако пациентът има начален дебитомер, той трябва да запише резултата от процедурата в дневника сутрин и вечер.

Измерването на цветовия поток е диагностичен метод, който позволява, в допълнение към диагностиката, да се оцени степента на бронхиална обструкция при човек с астма и да се контролира протичането на заболяването. Това е важно за навременната корекция на лечението.

Дневникът посочва и датата и часа на началото на атаката, описва симптомите му. Записват се лекарствата, използвани за контрол на атаката и тяхната ефективност.

Дневникът се предоставя на лекуващия лекар. Той помага на лекаря да анализира състоянието на пациента, да коригира лечението.

заключение

Организирането на хипоалергенния начин на живот не е лесна задача. Но ако се заемете внимателно с този случай, ефектът може да надхвърли всички очаквания.

Хипоалергенен живот. Международни препоръки.

Затова ви препоръчваме хипоалергенния живот. Ако всичко е съвсем ясно с хипоалергенна диета и няма излишни въпроси, тогава се появяват много погрешни тълкувания по отношение на понятието "хипоалергичен живот". На първо място, това води до неконтролирано ограждане на себе си или деца от различни безопасни обекти, прекомерно вълнение на родителите, до закупуване на скъпи и най-често продукти без алергия.

По-долу Ви предоставяме международни препоръки за спазване на условията на хипоалергенния живот.

1. Необходимо е да се освободи апартамент от неща, на които се утаява прах с лекота и в големи обеми. Такива неща включват: килими, меки играчки, завеси, стари (прочетени) книги, списания и др. Трябва да се отбележи, че поставянето на животински кожи в апартамента е строго забранено.

2. Мокрото почистване в апартамента (къща, офис) трябва да бъде ежедневно. Тук много лекари препоръчват използването на специални прахосмукачки и помощни средства.

3. Не се препоръчва почистването на стаята в присъствието на деца.

4. Нещата с висока концентрация на прах (легла, книги, несезонни дрехи) трябва да се съхраняват само в затворени помещения на шкафа.

5. Препоръчително е и ефикасно да използвате въздушен филтър. Въздушният филтър трябва да се използва денонощно (особено по време на цъфтежа)!

6. Осигурете на спалнята чист въздух, докато спите. През деня проветрете помещението, ако е необходимо.

7. Поддържайте оптимално ниво на влажност (около 60%) в помещението. Ако е необходимо, използвайте овлажнител.

8. Минимизирайте броя на стайните растения. Една от най-благоприятните места за отглеждане на плесенни гъби е земята в саксийни растения.

9. Обърнете специално внимание на почистването на баните и тоалетните. Препоръчително е да се извършва повърхностна обработка със специални средства, които предотвратяват растежа на плесенните гъбички или унищожават техните колонии. Такава обработка трябва да се извършва най-малко веднъж месечно, а за малки размери на банята, недостатъчна вентилация и постоянно използване, веднъж седмично. Обърнете внимание на безопасността, екологичността и използваните хипоалергенни средства!

10. Премахнете появата на влага в помещението. Основните места за поява на влажни места са ъгловите стени и тавани, апартаментите над сутерените, ъгловите апартаменти.

11. Спално бельо, одеяла, възглавници, матраци трябва да отговарят на изискванията за хипоалергенност. Използвайте само специални легла, проектирани от производители за хора с алергии, астматици и хора с чувствителна кожа.

12. Постелките трябва да се правят само от синтетични материали. Препоръчително е да сменяте възглавници годишно.

13. Не допускайте ситуации, когато детето свикне с заспиването с мека играчка. В леглото на детето не трябва да има меки детски играчки.

14. Намалете броя на кърлежите в меките и кожените играчки. Най-ефективният метод е лечението на играчки със специални средства против кърлеж (акарициди). Можете да оставите играчките и през нощта във фризера (-20). Научете повече за праховите акари тук.

15. Няма хипоалергенни, неалергични и алергични домашни любимци! Не забравяйте, че интензивността на алергията не зависи от дължината на козината или от породата (вида) на домашния любимец. Не пазете до вас (у дома, в офиса, апартамента) животни!

16. Внимателно почистете помещението (къща, апартамент, офис) и го третирайте със специални средства, след като сте освободили стаята от животното. Следи от животното (пърхот, слюнка, вълна и др.), Съдържащи се в стаята! Ефективността след отстраняването на животно възниква само след няколко седмици, понякога дори месеци.

17. Ограничете контакта с домакинските химикали, а за детето изключете такива контакти! Опитайте се да използвате хипоалергенни почистващи препарати и прахове.

18. Използвайте вещества, които имат силна миризма (дезодорант, парфюм, лак за коса и др.), Далеч от детето.

19. Избягвайте дори пасивното пушене. Доказано е, че пасивното пушене провокира обостряне на заболяването.

20. Трябва да се избягва контакт с пациенти с вирусни инфекции, особено при деца. По време на епидемии публичните посещения трябва да бъдат ограничени. Ако имате болен човек у дома, препоръчително е да използвате антивирусни средства, особено за деца под 5 години.

21. Посещението на предучилищните институции до 5 години не се препоръчва.

Разбира се, всеки от вас може да добави този списък със собствени индивидуални елементи, които ще отговарят на вашите нужди, докато контролират алергичните реакции. Не бива обаче да се пренебрегват горепосочените точки, които са събрани от най-добрите международни институти по алергология и дерматология.

Надяваме се, че тази информация ще ви помогне да създадете комфортни, безопасни и екологични условия около вас, вашите любими деца и роднини!

Статията е подготвена от: Дмитрий БУЗА, алерголог-имунолог от най-високата категория, кандидат медицински науки, ръководител на катедра по алергология на 4-та общинска детска клинична болница, Минск.

Хипоалергенен живот при бронхиална астма

Животът с астма може да бъде доста удобен, ако пациентът знае алергени и дразнители, които предизвикват астматичен пристъп. В този случай, алергените и дразнителите могат да бъдат избегнати или адаптирани към тях. Това е от една страна. От друга страна, ако алергичната реакция е намалена, тогава е възможно да се намали броят на лекарствата и по този начин да се намалят страничните ефекти.

За да се намали алергизацията на тялото, е необходимо правилно да организирате живота си, тя трябва да стане хипоалергенна. Как да постигнем това?

Препоръки за създаване на хипоалергенния живот

Доказано е, че прилагането на параграфите надолу по веригата намалява вероятността от пристъп на бронхиална астма:

  • Животните, към които вие или вашето дете сте алергични, трябва да се избягват напълно;
  • в случай на алергична реакция към плесенни гъби, апартаментът трябва да се вентилира и да не се допуска висока влажност;
  • трябва внимателно да изберете място за почивка.

Има допълнителни предложения, които не са доказани с научни средства, но които се потвърждават от опита. Ако Вие или Вашето дете сте алергични към домашен прах, трябва да опитате следните мерки, които трябва да помогнат за намаляване на алергичната реакция:

  • редовно измивайте спалното бельо при температура най-малко 60 градуса;
  • използвайте специални легла за матраци, покривки и възглавници;
  • за деца: ако е възможно, не поставяйте меки играчки в леглото или ги измивайте редовно при 60 градуса;
  • избягвайте „прахоуловители“, включително дълги килими, особено в спалнята;
  • необходимо е да се използва специален калъф за изолиране на матрака, одеялата и възглавниците, които незабавно и ефективно блокират контакта с алергични патогени, акари и техните изпражнения;
  • Желателно е да се използват овлажнители, за да се създаде комфортна среда в помещението, въздушни филтри за почистване на въздуха в апартамента и парогенератори за почистване на помещенията;
  • Можете да избегнете алергични реакции, като изберете правилните продукти.

Бронхиален дневник за астма

Не забравяйте да поддържате дневник за бронхиална астма. За регистриране на резултатите от измерванията на максималната скорост на експирация се използва дневник за астма. В допълнение към тези стойности, други характеристики на болестта могат да бъдат записани в дневника, например:

  • лични оплаквания (кашлица, храчки, задух);
  • употребата на наркотици в спешни случаи;
  • характеристики като недостиг на въздух през нощта и инфекции.

Като внимателно записвате всички данни, можете да получите представа за хода на заболяването и лечението. Дневникът ви помага да разберете по-добре болестта си и е много полезна, когато обсъждате заболяване с лекар. За такъв дневник има различни варианти за справка.

Например можете да поправите данните в следните колони:

4. Максималната стойност на потока на издишване l / min.

8. Други симптоми *

9. Лекарството според необходимостта:

10. Броят на инхалациите.

12. Астма наркотици тази седмица Име Доза

Забележка * no = 0 / minor = 1 / medium = 2 / strong = 3

Друг дневник на астмата е представен в таблична форма:

Как да започнем хипоалергенния живот при астма: живот с домашни любимци и диета

Огромното натрупване на химикали в нашата околна среда допринася за факта, че хората с повишена склонност към алергични реакции и астматици стават все по-зле. Всеки човек, който има сходни здравословни проблеми, знае списъка с тригери, които е по-добре да не се сблъскват, но те далеч не винаги могат да бъдат открити. Защото хипоалергенният живот при бронхиална астма играе огромна роля в живота на пациентите.

Какво започва хипоалергенния живот

На първо място, къщата трябва да свети чиста и свежа. И ако говорим за особеностите на рехабилитацията на жилища при астма, това не са рекламни трикове, предполагащи пълно потискане на микробите, а освобождаване от тригери, провокиращи атаки.

Не оставяйте шансове за прах и редовното мокро почистване в помещението с задължително използване на влажна кърпа с въже и прахосмукачка. Ако в къщата има килими, не забравяйте да почистите с прахосмукачка и след това да ги разпръснете с влажна кърпа, ако няма препарат за почистване. Сега можете да дишате дълбоко. Препоръчително е да се направи мокро почистване, поне в един ден, с влажна кърпа е необходимо да се ходи не само на всички рафтове и первази, но и на всички фигурки, аксесоари, картини, които са в интериора.

Химикалите изискват специално внимание. Те трябва да се използват с изключително внимание. Покажете протест на всички освежители за въздух, балсами, аромати, пълни с химикали. Не забравяйте, че дори и за здрави хора вдишването на такива вещества е много вредно и още повече за астматиците. В идеалния случай измийте постелките и дрехите с неутрален сапун без химикали. Можете също така по желание да включите режима на изплакване в пералната машина, за да се отървете от всичко излишно до максимум.

Спалното бельо трябва да се сменя всяка седмица. По-добре е да се замени възглавницата от пера и пера с друг пълнител и да се сменят по-често. Не забравяйте, че тюлът и мебелите също изискват редовни грижи.

Задръжте дъха си у дома

За да е здрав климатът в помещенията, е необходимо редовно да се проветрява помещението и да се осигури оптимално ниво на влажност. Тази задача не е лесна. Модерните дизайни на прозорци са толкова плътни, че предотвратяват естественото проникване на въздух в помещението. Следователно има смисъл да се купуват прозорци с редовна функция на въздушния поток. Така вие изпълвате дома си с топлина, а потокът на свеж въздух ще бъде постоянен.

При монтажа на прозорци с двоен стъклопакет е задължително да се погрижите за мрежите за безопасност. Те улавят прах и мръсотия от улиците и не оставят никакъв шанс на тополови пухчета и насекоми. Също така, решетката трябва постоянно да се избърсва с влажна кърпа, защото устройството ще излишък.

През лятото, когато отоплението е изключено, влажността на помещението обикновено е в нормални граници. Когато е много студено, въздухът изсъхва, особено ако батериите функционират в пълна степен, мокрите парцали висят върху батерията, аквариумът и растителността ще оправят ситуацията. Саксийните цветя трябва да бъдат такива, че да бъдат постоянно пръскани, което също работи в полза на здравето и осигурява микроклимата на стаята с лек въздух.

В идеалния случай, за астматици, алергии и хора с бронхит, както и други респираторни заболявания, най-добре е да се инсталира модерен климатик в стаята. Филтрите ефективно се справят с пречистването на въздуха и не е необходимо да отваряте прозорци за проветряване. Винаги ще дишате чист и висококачествен въздух.

Също така един от важните компоненти на здравословната атмосфера в помещението е пълното отсъствие на различни химикали в къщата. Мебелите и обзавеждането на дома от естествени материали ще създадат естествен и безопасен микроклимат във вашия дом.

Живот с домашни любимци

Смята се, че хората с бронхиална астма и алергии са противопоказани да държат домашни любимци у дома. Но това не е напълно вярно и за да бъдем по-точни, просто трябва да подходите правилно към подбора на тези животни. Има милиони ситуации, при които както възрастни, така и деца със сходни здравословни проблеми съжителстват перфектно с техните домашни приятели. В същото време те абсолютно не са навредили на собствениците си.

Нека разгледаме случаи, при които хората изпитват алергични реакции: вълна, пух, животинска слюнка, пера и пух, храна и др.

Абсолютно всички домашни любимци са в опасност, вариращи от аквариумни риби до големи пухкави кучета. Всичко е много индивидуално и изисква съвет от опитен специалист.

Така че, човек с диагноза бронхиална астма може съвместно да съществува съвсем нормално с малки коси четирикраки породи. В този случай човек никога няма да има атаки, когато общува с тях. Но на плешивите котки не може да се прояви най-добрата реакция.

Страдащите от алергия и астматици често имат и клинични реакции към малките гризачи. За да разберете как вашето тяло реагира на определени представители на животинския свят, трябва да общувате с всеки отделно: да пазарувате, да посещавате гости, които имат такива домашни любимци, да държат животните в ръцете си, да ги галят. Всичко това трябва да се прави внимателно, защото алергичната реакция може да бъде непредсказуема и буквално в рамките на половин час след контакт лицето ви ще стане толкова подуто, че няма да видите нищо. Ако всичко е нормално, вземете животното в къщата си за един ден. Този прост тест ще ви даде отговор, дали сте съвместими с любимите си или не.

Функции за захранване

Хипоалергенният живот зависи от нашето отношение. Затова всички експерти препоръчват на пациентите си да следват хипоалергенна диета. Елиминирайте храни, пълни с алергени, като цитрусови плодове, ягоди и други екзотични плодове. Има огромно разнообразие от напълно безвредни и висококачествени храни, които изпълват вашата маса и меню с полезни съставки.

На малко дете може да се даде мед, например, едва след като навърши двегодишна възраст, а след това и в минималната сума на проба.

Ако всичко е наред, след ден можете да дадете пълна малка лъжица. По същия начин е необходимо да се прилагат и за други храни, тъй като реакциите са напълно непредсказуеми. Лекарите, педиатрите се съветват да влизат в диетата почти всички продукти, редуващи се с интервал от няколко дни. Да проследява реакциите при децата и да елиминира опасния продукт от диетата.

Специално внимание трябва да се обърне при избора на фармакологични лекарства, които се предписват на деца. Алергичните реакции могат да бъдат причинени от антибиотици, както и от витаминни комплекси. Винаги се уверете, че Вие и Вашето дете трябва да направите кожни тестове преди инжектирането.

Винаги имайте противоалергични лекарства в домашния си арсенал. Когато излизате извън града или на пикник, трябва да ги вземете със себе си. Бъдете бдителни и тогава вашето тяло ще ви благодари в добро стабилно състояние.

Издател: Анна Умерова

Хипоалергичен живот: превенция на алергии у дома

Хипоалергичен живот: превенция на алергии у дома

Изобилието от химически елементи в нашия живот (в състава на довършителни материали, мебели, тъкани, почистващи продукти, козметика и парфюми, храна) води до факта, че броят на хората, склонни към алергии в света, непрекъснато се увеличава.

Всеки алергичен човек има свой собствен набор от домашни алергени, които се опитва да избегне. Но те не винаги могат напълно да се идентифицират. Затова превенцията на алергии, особено у дома, е от голямо значение.

Използването на яслите е опасно, защото е дете
спане по-долу, получава двойна доза "прахови" алергени.

Хипоалергенна къща

Идеалът на хипоалергенния живот е къща от естествено природосъобразна дървесина с минимално количество мебели, текстил, електрическо оборудване извън метрополиса в екологично чист район. Но по различни причини, да го доведе до живот не винаги е възможно. Но можете да се опитате да намалите броя на вероятните алергени по обичайния начин на живот. Необходимо е да се започне с използване за ремонт и довършване на помещението от екологично чисти материали. Втората стъпка е мебелите, които притежават сертификат, потвърждаващ неговата екологична безопасност, за предпочитане от естествено дърво.

Хипоалергичен текстил

В интериора е за предпочитане да се използват синтетични (!) Тъкани: найлон, полиестер и т.н. Те са по-практични: те не се срутват от светлина, капки влажност, не гният, и имат висока износоустойчивост. Лесно се почиства: по-малко се натрупва прах, лесно се измива и почиства. Нито самите те са източник на прах и алергени. Вълна и козина, както и естествени и изкуствени (вискозни, ацетатни) материали с купчина имат най-висока алергичност от естествени тъкани. Най-добрият избор за алергии е липсата на завеси или подмяната на щорите с метални летви, които са удобно избърсвани от прах.

Вторият рисков фактор е постелята като потенциално местообитание за прах, чиито отпадъчни продукти могат да предизвикат най-силните алергии. Специалистите съветват вместо най-алергичния пълнител - „пухкаво перо“ - да използват хипоалергенни варианти: холофир, бамбук, естествен латекс и др.

Има специални капаци върху ключалките, които предпазват леглата от прах, както и продукти за третиране на кърлежи - спрейове (подходящи са и за мека мебел и играчки). Спалното бельо се сменя най-добре веднъж седмично и се измива при висока температура, а възглавниците трябва да се почистват поне веднъж на всеки шест месеца.

За да се намали количеството прах, което произвежда
почвата на местни растения, тя може да се разпространи
чакъл (доста малък слой).

Почистете без химикали

Прах - това е, което на първо място е борбата с алергиите. Хипоалергичен метод - мокро почистване с обикновена вода и парцал. Мокрото почистване в детската стая в идеалния случай трябва да се извършва веднъж на ден. Всички хоризонтални повърхности в къщата трябва да се почистват поне веднъж на всеки 3 дни. Важно е да се извърши мокро почистване след използване на прахосмукачката.

Колкото по-малко неща в къщата събират прах (кожени кожи, килими, сенници, завеси, сувенири, фигурки, книги, меки играчки), толкова по-добре. И нещата в шкафовете, е желателно да се съхранява в специални кутии или опаковки.

По отношение на алергии, професионалните или „фолк” (сода, оцет, лимон, боракс) почистващи съоръжения са безопасни. Използването на прахосмукачки с HEPA филтър (от англ. High Efficiency Particulate Air е високопроизводителен филтър за почистване на въздух от частици) ви позволява да намалите броя на праховите частици, издигнати във въздуха по време на почистването.

Хипоалергенно измиване

За да се почистят не причиняват алергии, те трябва да бъдат измити с екологично чисти и хипоалергенни средства (екологични прахове, кислородни белина, сапунени ядки и др.). Важен детайл - режимът на допълнително изплакване.

Грижата за пералната машина трябва да бъде не само редовна, но и да се извършва с помощта на хипоалергенни лекарства.

Борбата с плесен и предотвратяването на появата му са важен фактор
хипоалергенния живот, защото плесените са на 2-ро място
след прахови акари в списъка на домашни алергени, и
в повечето случаи те действат заедно.

Чист въздух без алерген

За да дишате лесно и свежо в помещението, трябва да изберете подходящите стъклопакети с функцията на постоянен въздушен поток - модели с "клапани". Прахът е добре задържан мрежи против комари, от цветен прашец и други алергенни частици ще защити специален екран за филтриране (можете да го купите в компании, които продават продукти от алергии).

Модерна климатична система ви позволява да решите много проблеми, най-важното - не забравяйте да почиствате и сменяте филтри толкова често, колкото е посочено в инструкциите. За да се запази качеството на въздуха, не е необходимо в къщата да се държат бои, лакове, восък и други подобни продукти, както и да се използват освежители за въздух. Алергиите изискват повишено внимание и ароматни вещества.

Ако въздухът в апартамента е сух, в него се натрупва повече прах и е трудно
дишате, а ако влажността е прекомерна, тя допринася
размножаване на акари и плесени.

Влажност на въздуха

Влажността в къщата може да се регулира с помощта на специален овлажнител. "Популярни" методи за овлажняване - поставяне в апартамент, особено по време на отоплителния сезон, контейнери с вода, окачени мокри кърпи, предимно на радиатори. Наличието на аквариум или вътрешен фонтан в апартамента работи по същата задача. Стайните растения (те трябва да са хипоалергенни), които изискват ежедневно пръскане, също допринасят за овлажняване на въздуха.

Нивото на влажност в дома може да бъде наблюдавано с помощта на специално устройство - хигрометър. Оптималното ниво на влажност в дома, според SanPiN, е от 40% до 60%.

Домашни любимци и алергии

Алергиите обикновено се причиняват от отпадъчните продукти от домашни любимци (частици от вълна, пух, пера, екскрети) и фураж (например суха храна за риба). Алергените могат да останат в стаята за повече от 2 години от момента, в който котката, кучето, хамстерът, папагалът и други домашни любимци са престанали да живеят там.

Но домашните любимци могат да бъдат вписани в хипоалергенния живот, ако:

  • вземете животно, което не предизвиква алергии (за това трябва да съберете цялата информация за избраната порода, първо да комуникирате с него в апартамента на собственика, консултирайте се с Вашия лекар);
  • стриктно спазвайте хигиенните мерки, когато държите животно и взаимодействате с него;

Ако сте алергични към суха храна, можете да дадете на рибата жива храна. Ако обичате животните и птиците в клетки, тогава тяхната клетка трябва да се почиства ежедневно.

Живот без алергия

Алергиите могат да се появят върху храни и напитки, дрехи и аксесоари, козметика и парфюми. Рисковата група включва екзотични плодове и морски дарове, полуфабрикати, бързо хранене, консервирани храни.

Разбира се, естественият състав и екологичната безопасност на техните компоненти не е гаранция за липсата на алергия, но значително намалява риска. В крайна сметка, една къща без алергии е къща, в която негативните фактори на околната среда от ежедневно значение, които могат да причинят алергични реакции, са сведени до минимум. Ето защо, за хората, които са склонни към алергии, предпочитаният избор е начин на живот в еко-стил.

Несъгласно мнение: как да не се превърне в „жертва на чистота“

Фанатично желание за чистота, особено с използването на домакински уреди
Химия, също може да бъде причина за алергии. Според различни
изследвания, алергиите са по-чести в градове, а не в села,
и преди всичко в развитите страни.

Съществува теория, че неестествената чистота причинява проблеми
с имунитет на децата, който се формира в борбата срещу микробите и инфекциите.
В условията на пълното им отсъствие, той започва да реагира на частици от битова химия,
отделни хранителни компоненти и др. Някои експерти съветват да имате домашен любимец
вече с 1 година от живота на бебето, в този случай той образува резистентност към алергени.


Наталия Долгополова, общопрактикуващ лекар: „Създаването на хипоалергенния живот не е толкова лесно, колкото изглежда. Тук човек трябва да се сблъска с много стереотипи. По този начин мнението, че къщата и мебелите от естествено дърво са най-здравословният избор, е заблуда. В процеса на преработка дървото се импрегнира с огромно количество токсични вещества: от гниене, изгаряне и напукване, от мухъл, микроби и насекоми и т.н. В резултат на това всички предимства на естествения материал се свеждат до нищо. Въпреки това, рекламата си върши работата, подсилвайки виждането за екологичната безопасност на естественото дърво в интериора.

Вторият стереотип е прахосмукачките и техните филтри. Всеки филтър преминава през прах и още повече се разпръсква от пукнатините на самата прахосмукачка. Най-безопасният начин за почистване е влажна метла, парцал и парцал. Алергиите трябва напълно да се откажат от "сухото" почистване в къщата. И ако няма такава възможност, доверете й се с някой близък, на разходка.

Експерт: Наталия Долгополова, общопрактикуващ лекар
Публикувано от: Юлия Прохорова

Организация на хипоалергенния живот при бронхиална астма: препоръки

Заболявания на дихателните пътища се развиват при хора от детството, често причинени от лоша среда. Хората не могат да ядат някои храни, защото имат обрив. Не всеки може да любим куче или коте. Алергиите причиняват проблеми с дишането, астма.

За болестта по-малко пречат на ежедневието, трябва да разбера как да се организира хипоалергенния живот при бронхиална астма. Това заболяване не е присъда. Методите за превенция за възрастни и деца са прости. Така че болестта не се влошава, трябва да следвате препоръките на лекарите. Болестта завинаги променя начина на живот на пациентите.

Астматичен начин на живот: общи препоръки

Как да помогнем на астматиците? Кратко съобщение:

  • да се пази от кучета, котки и други животни, контактът с който може да предизвика алергии;
  • редовно почистване с безопасни детергенти;
  • когато има почистване в жилищен район, пациент с астма не трябва да бъде у дома;
  • домакинските химикали трябва да се използват възможно най-малко;
  • лечение на бронхиална астма включва спорт, плуване, колоездене, активен начин на живот;
  • Необходимо е максимално да се ограничи контактът с алергените.

Полезно е да се диша чист въздух. Системата за домашна климатизация и овлажняване не замества почивките в планините.

Създаването на хипоалергенна среда изисква сериозни действия.

Алергията е нарушение на имунната система, анормална реакция към естествените ефекти на външната среда. Бронхиалната астма е хронична патология. Тя не може да бъде напълно излекувана.

Терапията е насочена към подобряване на качеството на живот на пациентите и предотвратяване на контакт с фактори на околната среда, които провокират негативна реакция на имунната система. Този проблем изисква интегриран подход. Дори психотерапевтите трябва да участват в процеса на лечение.

Тези, които са близо до вас, трябва да знаят каква е тази патология, какви лекарства могат да се използват, как да организират хипоалергенния живот и да осигурят на пациентите необходимото качество на живот.

Лекарите съветват астматиците да си водят бележки, да водят дневник. Така всеки специалист може да получи индивидуален доклад от пациента. Това ви позволява да контролирате развитието на патологията. Ако лекарят и пациентът работят правилно с резултатите от записите, могат да се постигнат добри резултати.

Ако имате домашен дебитомер, трябва да измервате скоростта на потока на издишване няколко пъти на ден и да записвате данните, получени след процедурата, в дневник. Измерването на цветовия поток е диагностично средство, което ви позволява да определите нивото на бронхиална обструкция при пациенти с астма и да следите развитието на заболяването. Като се имат предвид доказателствата за това устройство, лекарите са по-лесни за коригиране на терапията.

В дневника трябва да отбележите времето и деня на началото на атаката, да опишете подробно симптомите. Посочва лекарствата, с които е било възможно да се премахне атаката, и тяхната ефективност.

Дневникът със записите дава на лекуващия лекар за преглед. Помага да се анализира състоянието на пациента, да се избере правилната терапевтична техника.

Хипоалергенен живот като превенция на екзацербации при астма

Изисквания за организацията на хипоалергенния живот:

  • прозорците трябва да бъдат екологични, дървени;
  • завесите не трябва да събират много прах;
  • на пода трябва да положите дърво;
  • килимът трябва да бъде възможно най-кратък и лесен за почистване. Трябва да го измивате по-често и да го изсушавате;
  • не всеки може да си позволи мебели от естествено дърво. Но този материал ще бъде най-подходящ за организиране на хипоалергенния живот;
  • мястото, където влиянието на външните фактори ще бъде минимално.

Пациентите с бронхиална астма развиват хиперреактивност на дихателните пътища при контакт с алерген. Следователно контактът с домакинските химикали също може да причини задушаване на астмата.

Пациентите трябва да бъдат максимално защитени от дразнещи миризми. Ако наблизо има пушачи, може да настъпи обостряне на заболяването. Пасивното пушене се счита за един от най-сериозните дразнители.

Характеризира се с хипоалергенния живот

Хипоалергенният живот е широко понятие. За пациенти с астма и чувствителност към него правилата се определят индивидуално. Алергологът извършва определени тестове и разглежда какви фактори реагира на организма при деца и възрастни. След това се правят конкретни препоръки за организацията на хипоалергенния живот.

Например, ако детето има алергия към цветен прашец, но няма реакция към вълна, това означава, че няма нужда да се ограничава контактът с животни. Детето има само алергии на прашец. Същото може да се каже и за алергиите на мухъл или други фактори, които предизвикват. Изброяваме основните домашни алергени:

  • прах;
  • гъбички;
  • цветен прашец;
  • козина, пера и пух;
  • някои храни и лекарства;
  • домакински химикали.

Алергените проникват в тялото през дихателната система, храносмилателната система, кожата. Изброените видове алергени са най-често срещаните.

Бронхиалната астма не може да се нарече изречение. Пациентите могат да водят пълен живот. След диагностицирането на болестта трябва да посетите алерголог. Специалистът ще ви каже какво да направите, за да се чувствате комфортно. Трябва да следвате диета, да приемате лекарства, за да контролирате болестта. Видовете и дозировката на лекарствата зависят от възрастта на пациента, тежестта на астмата.

Пациенти с астма и техните близки се препоръчват да посещават училище за астма. Астматичните училища съществуват, за да обучават пациентите с респираторни заболявания как да използват инхалатори и какво да правят по време на припадъци, възникващи в ежедневието. В астматичните училища те говорят за това как правилно да организират хипоалергенния живот, как да използват лекарства, какво е възможно и какво не е за хора с алергии, астматици.

Как да почистите помещенията от алергени

Спазването на правилата на организацията на хипоалергенния живот ви позволява да избегнете проблеми в бъдеще, лечението в болница, помага за предотвратяване на сериозни усложнения.

Съвети за почистване на помещенията:

  • прахосмукачката за почистване замества мокрото почистване, следователно, след като я използвате, не е необходимо допълнително да се почиства пода;
  • мокро почистване се прави, за да се отървете от прах. Ето защо, пода трябва да се мият в жилищен район, независимо от нивото на влажност.

Необходимо оборудване за почистване на помещенията и детергенти може да се използва след консултация с лекар.

Много алергени се намират в възглавници, чаршафи и завивки. Те натрупват прах и се умножават прах. Кърлежите са паразити, които се хранят с микроскопични частици на кожата. Необходимо е редовно да сменяте бельото, постелките, да се вари или да се измие при висока температура. В такива условия умират прахови акари. Паразитите не понасят замръзване.

За да се отървете от тях, през зимата възглавниците могат да се оставят на улицата няколко дни или на балкона. Меките играчки могат да бъдат поставени в найлонова торбичка, поставени във фризера за няколко часа. Това ще е достатъчно, за да се бори с кърлежи. Много деца обичат да спят с меки играчки в прегръдка. В такава ситуация на детето не трябва да се позволява да вдишва прах. Играчките трябва да са чисти.

Мухълът е един от най-честите алергени. При деца и възрастни често се среща алергия към плесенни гъбички, които се размножават у дома. Най-често такава форма е в саксии със стайни растения в почвата. Ето защо, ако се появи алергия към мухъл, лекарите препоръчват да се извадят цветя от къщата.

Често се появява мухъл в банята поради висока влажност. Средства, съдържащи агресивни химични компоненти, не се препоръчват за контролиране на плесен у дома. Лекарите съветват употребата на вещества, направени на базата на биоензими.След лечението, проветряването и промиването на агента не се изискват.

микроклимат

Астматиците се препоръчват да живеят в планински райони или в близост до морето. Планинският въздух е по-сух, хладен, стимулира белите дробове. За астматиците е полезно ниското атмосферно налягане.

Иглолистният въздух е полезен за астма, спомага за намаляване на броя на обострянията. Редовните пътувания до природата допринасят за насищането на организма с кислород.

Температурата на морския въздух може да се повиши до 25-30 градуса. Астматиците получават голяма полза от съдържанието на йод и сол в този въздух. Тези микроелементи се отлагат в дихателните пътища, предотвратяват запушването на слуз.

Вътрешният климат може да се контролира с помощта на технически устройства. Овлажнителят се поставя, ако къщата е прекалено суха. Пречиствател на въздуха се различава от овлажнител, тъй като изпълнява функцията на почистване от микроскопични частици прах и мръсотия.

На такива устройства се инсталират специални филтри, които улавят микроскопични частици прах, алергени, кърлежи, полени и др. Пациенти с астма не винаги се нуждаят от цялото това оборудване, за да осигурят добро качество на живот.

Живот с домашни любимци

Необходимо е да се откажат от домашни любимци, ако някой от семейството е алергичен към тях. Анормална реакция на имунната система може да се появи след втория случай на взаимодействие с алергена. В този случай хората често научават за болестта след като са донесли домашни любимци.

При астмата може да се развият алергии не само към животинските косми, но и към слюнката, пърхота, урината и т.н. Ето защо мнозина грешат, като вярват, че котката от породата без козина не може да причини астматични пристъпи при астматици. Хипоалергенни животни не съществуват.

В такива ситуации трябва да се опитате да ограничите доколкото е възможно контакта с животните на болен човек. Трябва да изпратим домашни любимци в страната или да им дадем добри ръце. Трябва да разберете, че понякога се появяват алергии върху храната, която се дава на животните, върху техните играчки.

храна

За да не влизат алергени в тялото, трябва да следвате диета. Лекарите съветват да се изключи от диетата:

  • цитрусови плодове;
  • фъстъци;
  • вода с газ;
  • хранителни добавки;
  • консерванти;
  • пушено месо;
  • сладки храни;
  • бързо хранене.

Не яжте храна, която причинява алергии. Провеждането на тестове за алергия помага да се направи списък на забранените храни.

Храните, съдържащи протеин, се включват в диетата индивидуално. Ако тази храна е основната причина за проблеми с дишането, не можете да я използвате. За всички пациенти се разработва персонализирана диета.

заключение

Не е лесно да се организира хипоалергенния живот за пациенти с астма. Всичко зависи от това какви фактори се случват. Курсът на лечение се определя от лекаря. Полезно е да се води дневник, да се записват особеностите на болестта. Това помага да се коригира лечението, лекарят получава по-подробна информация за симптомите и характеристиките на атаките.

Подходящ микроклимат в хола може да бъде организиран чрез редовно почистване и средства за регулиране на влажността на въздуха.