Йога за жени

Таблицата на болестите, съставена от Луиз Хей, по-конкретно, таблицата с причините за болестите, е разработена на базата на дългогодишен опит и резултати на Луиз и други хора. За първи път той е отпечатан през 1982 г. в книгата „Излекувай тялото си” и оттогава помогна на хиляди хора да решат проблемите си.

Въпреки че Луиз Хей не е лекар или лечител, появата на тази маса е станала естествена, тъй като използването на нейната методология е дало уникални резултати. Самият човек може да се излекува и да промени живота си, като промени начина си на мислене и отношение към себе си.

Прочетете препоръките и научете причините. Приложете методите, предложени в съответния раздел. И следете състоянието си. За тези процеси, които се случват в организма. Важно е да вярваме в лечебната сила на думата и вашите мисли. Тази техника е помогнала на хиляди хора. Всичко е в нашите ръце, по-точно във вашите мисли. Обичайте себе си, за да помогнете на себе си и на тялото си.

Начин на употреба

Тъй като вече сте посетили тази страница, нека започнем да се движим и да променяме живота ви. Ако имате някаква болест или проблем, то:

1. Определете възможната причина, преценете дали това решение е приемливо за вас. Помислете какви други мисловни форми, базирани на вашия житейски опит, биха могли да създадат този здравен проблем.

2. Повторете на глас няколко пъти: "Искам да се разделя с тази мисъл (с тези мисли), което доведе до болестта ми."

3. Кажете няколко пъти нова нагласа - лечебни (настроение) утвърждения.

4. Почувствайте и вярвайте, че сте на път за изцеление. Въведете тази мисъл в съзнанието. Твоята вяра ще те доведе до победа.

Ако мислите за болестта, повторете стъпките в параграфи 1, 2, 3 и 4.

За да създадете здрав ум и следователно здраво тяло, правете медитация “Изцеление чрез любов” всеки ден (тук).

ВАЖНО: ако не сте работили с утвърждавания или искате да получите най-добър резултат, прочетете правилата за работа с положителни изявления тук.

Азбучният индекс ще ви помогне бързо и лесно да откриете неразположение (болест), възможната причина и необходимото лечебно отношение (нов модел на мислене, утвърждаване).

За да се върнете към азбучния индекс, кликнете върху името на раздела над таблицата, която преглеждате.

Луиз Хей и масата на психологическите причини за болестта

Теорията, че всяка мисъл има материална база е въплътена в нашите дела и в това как изграждаме отношения с другите, отдавна е нова. Мислите формират нашата реалност, засягат нашето благосъстояние и причиняват развитието на различни болести. Такива твърдения бяха изказани от древни лекари и философи.
От древността изучаването на психологическите причини за болестта е стигнало до съвременната му форма, превръщайки се в психосоматична наука, чийто основател се счита за Луиз Хей.

Тази наука се намира на пресечната точка на медицината и психологията. Тя се основава на позицията на връзката на душата и тялото, чието нарушение е умствената причина за болестта. За по-точното разбиране на тази теория, авторът е разработил таблица с болести, които лекарите и психолозите успешно използват в практиката си повече от една година.

Кой е Луиз Хей?

Биографията на Луиз Хей не може да се нарече напълно щастлива, но трудностите в живота й позволяват на автора напълно да опише психичното значение на болестите, което се превръща в най-важното откритие за съвременната психология. Факт е, че на автора е поставена диагноза ужасно заболяване, рак на матката. Но колкото и учудващо да звучеше, основателят на психосоматиката успя да се възстанови само за няколко месеца, просто като анализира механизмите на развитието на болестта си. Дългосрочното размишление и конструктивният анализ на живота й доведоха Луиз Хей до разработване на таблица, в която тя представи духовни причини за почти всички съществуващи болести. Използвайки пълната таблица на Луиз Хей, е възможно визуално да видим отрицателното въздействие на неразрешени човешки проблеми (например скрити обиди, гняв, гняв, конфликти) върху всеки организъм, дори и с добро здраве.

Обаче най-ценното нещо, което основателят на психосоматичния подход, представен в света на психологията и медицината, е идеята, че познаването на умствените причини за болестите може да бъде излекувано от тях за кратко време. Лечението се осъществява с помощта на утвърждения - вярвания, които се съставят в съответствие със специални правила. Познаването на емоционалната причина за това или онази болест и използването на предложените средства за лечението й, изцелението е напълно постижимо - авторът говори за него и затова счита, че е негова задача да помага на хората чрез информиране за неговия опит.

Психологически причини за заболяване от Луиз Хей: 101 мисли, които носят сила

Основната предпоставка, на която се основава психосоматичната наука на Луис Хей, е, че стереотипите на мисленето на човека се формират в резултат на преживяването на определен негативен опит. На същото място, ако за кратко се характеризира, се основава таблицата на Луиз Хей. Познаването на възможните психологически причини за заболяването според Луиз Хей, което всеки може лесно да идентифицира, след като внимателно е проучил таблицата с болестите и емоциите, може почти напълно да се отърве от повечето от тях.

Каква е известната таблица на болестите и техните психологически причини от Луиз Хей?
- Първата колона представя различни болести;
- във втория - емоциите, които ги предизвикват;
- третата колона на таблицата съдържа списък с утвърждения, чието произношение ще ви помогне да коригирате мисленето си по позитивен начин, като помагате да се отървете от болестта.

След разглеждане на таблицата на болестите на Луиз Хей, става ясно, че всъщност всяко неконструктивно отношение в мисленето води до развитие на определена болест. Така например, ракът се задейства от скрити престъпления, развитието на млечница в повечето случаи допринася за отхвърлянето на партньора му. Причината за цистит може да бъде ограничаването на негативните емоции, а такава често срещана болест, като алергия, е резултат от нежеланието на човек да вземе някого или нещо в живота му (може би дори и себе си).

Дори болести като болни бъбреци, екзема, кървене, оток и изгаряне, смята Луиз Хей за свързани с разрушителни мисли.

По този начин, в таблицата на умствените причини за болестите и утвържденията на Луиз Хей, метафизичните основи на почти всички болести са напълно разкрити. Тази таблица има висока стойност за психологията, тъй като ви позволява да анализирате причините за болестите от гледна точка на възможните психични разстройства.

Таблица на психологическите причини за болестта от Луиз Хей

Това е пълната здравна маса на Луиз Хей, която можете да прочетете безплатно онлайн:

Здравословни утвърждавания - болести, причини, изцеление

Книгата на Луис Хей "Излекувай тялото си" описва физически заболявания и болести, техните възможни причини на психологическо ниво и утвърждаване на здравето (позитивни нагласи), лечебни заболявания.

Това може да се повярва или да не се вярва. Опитайте се да анализирате данните от таблицата по отношение на вашите роднини или приятели, чиито проблеми познавате.
Повечето хора, които са направили този анализ, са съгласни с Луиз Хей.

Потърсете изключителни материали за здравето, подмладяване в нашата група.

Бързо търсене в таблицата на болестите и причините за тях

Таблица на болестите и техните причини

А

Аз живея днес. Всеки момент носи нещо ново.

Искам да разбера каква е моята стойност.

Обичам себе си и одобрявам действията си.

Светът не е опасен, той е приятел. Няма опасност за мен.

Нямам никакво несъгласие с живота.

Аз съм перфектният израз на живота, а менструацията винаги върви гладко.

Господ всеки ден прави чудеса.

Аз вярвам в процеса на живота.

В живота ми се случват само правилни и красиви неща.

Моето тяло оставя само това, което вече не ми е нужно в живота.

Таблица на Луис Хей - Причини за болести и здравословни твърдения

Книгите на известната Луиз Хей не само стават световни бестселъри, но и наистина помагат на голям брой хора да променят себе си и живота си. Таблицата на позитивните твърдения за здравословни и психосоматични причини за заболявания (болести) по азбучен ред, която писателят е съставил и публикувал, е идеална инструкция за тези, които искат да хармонизират себе си и света около тях, които искат да бъдат щастливи и здрави! Препоръчваме също да изучавате таблицата за гръбначния мозък на Луиз.

Известният писател обърна умовете на мнозина, като показа, че физическото и психическото здраве зависи от самия човек. Таблицата на болестта на Луиз Хей днес се превърна в книгата номер едно, която препоръчва традиционната медицина на тежките пациенти. Дори скептиците, които винаги са били предубедени срещу различни духовни практики, започват да четат и изучават таблицата с болестите на Луиз Хей. Същността на теорията за биоенергията е проста и позната на много хора: чрез промяна на ума и мислите, премахването на изтръпналите стереотипи, можете да се отървете от много заболявания.

Първата беше думата. Луиз беше наясно с това, създавайки положителни здравословни твърдения. Думата и лекува и може да убие. В таблицата на здравето на Луиз Хей, всеки може да намери правилната фраза, която ще помогне да се излекува всяка болест. В допълнение към физическото здраве, такива фрази перфектно засягат психичното поле на човека, подобрявайки всички други фактори на ежедневния живот: учене, работа и личен живот. Ако искате да отворите нова страница в живота си, изпълнена с щастие и здраве, положителни емоции и любов - масата на Луиз Хей ще ви помогне.

Изтеглете таблицата на болестите на Луиз от тук. Или прочетете по-долу:

Таблица на психосоматиката на болестта от Луиз Хей

Идеята е материална, тя е въплътена в нашите дела, в отношенията с хората, в нашите болести и общо благосъстояние.

Това твърдение наскоро не е изненадало никого и открива доста привърженици. Мислители и лечители на древността поддържаха същото мнение.

Психосоматиката е наука, намираща се в пресечната точка на медицината и психологията, смята, че връзката между тялото и душата е толкова силна, че нестабилните емоции и небалансираното човешко поведение водят до появата на болести.

Кой е Луиз Хей?

Един от властите на психосоматиката е Луиз Хей, американски изследовател на този проблем. Тя изпитва механизмите на възникване на болестта.

Тя беше диагностицирана с рак на матката, с който тази жена се справи в продължение на няколко месеца. Такова успешно лечение е било предшествано от дълъг път на размисъл и анализ на собствения живот.

Луиз Хей знаеше за негативното въздействие на нерешените проблеми и неизказаното негодувание върху който и да е, най-мощния организъм.

Обръщайки се към психосоматиката, Луиз Хей стигна до заключението, че болестта й е резултат от неспособността й да се откаже от ситуацията, поради вярата в собствената си малоценност като жена.

Тя е избрала афирмации като убеждения - вярвания, които са съставени по специални правила.

Тези твърдения, повтаряни в продължение на няколко месеца, я правят здрав човек и самоуверена жена.

Луиз Хей не спираше дотук, реши да помогне на други хора и започна да популяризира опита си.

Според резултатите от изследванията си тя е съставила таблица за причините за появата на болести, известна като таблицата Луис Хей, която свързва болестта с емоционалните проблеми на човека.

Масата на Луиз Хей - какво е това?

Стереотипите на нашето мислене се формират върху негативния опит, придобит от човека. Този психосоматичен постулат и таблицата с болестите са тясно свързани помежду си.

Ако промените тези дългогодишни убеждения, можете напълно да се отървете от много проблеми и болести. Всяка неправилна инсталация води до появата на определена болест:

  • рак - старо възмущение;
  • млечница - подсъзнателно отхвърляне на вашия сексуален партньор;
  • цистит - възпиращи негативни емоции;
  • алергия - нежелание да вземете в живота си нещо или някой, може би дори себе си;
  • проблеми с щитовидната жлеза - недоволство от качеството на живот.

Луиз Хей вярва, че причината за болестта ще изчезне, след като човек осъзнае емоционалния проблем. Болестта не изглежда точно така, тя се изпраща на всеки човек, така че той мисли за своите психологически причини. За да се улеснят тези търсения и е предназначена масата на Луиз Хей.

Таблица на заболяванията на Луиз Хей

  1. Първо трябва да откриете проблема си в първата колона, където болестите са подредени по азбучен ред.
  2. Отдясно е вероятната причина, която е довела до болестта. Тази информация трябва да бъде внимателно прочетена и да се обмисли и разбере. Без такова проучване не трябва да използвате тази таблица.
  3. В третата колона трябва да намерите потвърждение, съответстващо на проблема, и да повторите това положително убеждение няколко пъти през деня.

Положителният ефект не отнема много време за изчакване - установеният емоционален баланс ще доведе до подобряване на здравето.

Луис Хей: таблица с болести, техните коренни причини. Психосоматика: лекувайте себе си. Афирмации: мъдрост, положителна

Луиз Хей - създателят на таблицата на болестите в психосоматиката, куратор на движението за самопомощ, обществена фигура, доброволец, автор на над 35 учебника с психологическа пристрастност.

Кой е Луиз Хей?

Това е жена, чиято философия е била изкоренена от бурно и мизерно детство: бедността, глада, побоите и сексуалното насилие на баща си, безразборния секс и детската травма, свързани с изнасилване от алкохоличен съсед на 5 години.

Още едно нещастие последва дисфункционалното детство - рак на матката. Луис сама изцели „нелечимата“ болест, драстично променяйки мисленето си. С това започна пътя на една велика жена - тя започна да изучава болестите и тяхната етиология. След това тя състави маса, известна в цял свят като „Таблица на болестите за Луиз Хей“.

Луиз успява да се възстанови от онкологията след 3 месеца, чрез отрицателните си емоции, страхове и предразсъдъци, установени в съзнанието, които могат да подкопаят нейното здраве.

Тя беше уверена, че болестта се дава на човек, за да преосмисли живота си.

Заключението е следното: болести идват на човек поради невъзможността да се откажат от миналото и от престъпления. По време на лечението си Луиз разработва утвърждавания (лечебни вярвания). Всеки ден, повтаряйки ги, Луис успяваше да преодолее онкологията, което беше доказателство за нейната теория за връзката на душата с тялото.

Какво показва таблицата?

Лечението се състои в осъзнаването на психо-емоционалния проблем, премахването на лошите мисли, предразсъдъците. Луиз Хей, чиято болестна маса ще бъде представена по-късно, вярва, че самокритиката, негодуванието, вината, страха, негодуванието са причините за повечето проблеми. Списъкът показва телесни заболявания и техните психологически причини.

Според жената болестта се появява така, че човек може да разбере психологическия й вид. Таблицата за болестите е създадена, за да помогне на хората да открият причината за страданието, да я ликвидират.

Откъде да започнем

Таблица на заболяванията

Всяка част от тялото е отговорна за определени усещания, емоции. За всяка негативна емоция, депресиращи чувства, собствено утвърждаване. Утвърждаване - кратко убеждение, засилено в съзнанието. Обратното на негативното мислене.

Лявата страна на тялото е женската. Символизира интуицията и чувствителността. Ролята на майката и жената. Утвърждаване - чувствам женски енергиен баланс в мен. Дясната страна е началото на човек. Символизира анализа и определянето. Ролята на баща и човек. Утвърждаване на дясната страна: "Аз лесно контролирам мъжката енергия."

Таблицата съдържа причините, тясно свързани с психичните проблеми на човека. Коренът на болестта е в главата като негативен опит. Възможно е да се премахне болестта чрез замяна на негативни нагласи с лечебни утвърждения (позитивни нагласи). Луиз Хей твърди, че всяко заболяване може да бъде преодоляно, ако се настроите да мислите позитивно.

Как да работя с таблицата за болестта на Луис Хей

Луиз Хей, чиято таблица на болестите не може да даде точен отговор на човек за произхода на болестта си, казва, че за да се намери източникът на болестта, е необходимо да си припомним първите й прояви и събития, които биха могли да го причинят. Това може да бъде дълбока психологическа травма, фобия, депресия или негативни мисли.

След като анализира, човек трябва да си каже: „Спомних си всичко и съм готов да го пусна“, след като намерил болестта в списъка и използвал утвърждения.

Повторното утвърждаване трябва да бъде всеки ден, за предпочитане 3 пъти, така че мисълта да бъде засилена в съзнанието.

Афирмации за просперитет и успех

настройки:

  • Аз лесно минавам през живота и успявам.
  • Процъфтявам и напредвам към целта.
  • Мога да постигна целите си.
  • Без значение какво правя, ще успея.
  • Аз съм успешен и умен.
  • Заслужавам успеха си.
  • Късметът е спътник на живота ми.
  • Всеки ден се разраствам и процъфтявам духовно.

Афирмации за разпадане на обидите

настройки:

  • Живея без обиди. Душата ми е чиста.
  • В сърцето ми няма обида.
  • Не държа в себе си никакво зло, само радостта и любовта текат в мен.
  • Аз заслужавам щастие, затова се пусна от всякакво негодувание.
  • Аз не давам обиди, унищожи ме.
  • Аз действам мъдро, когато се откажа от потискащата обида.
  • Няма място за огорчение в моя свят.
  • Дишам щастие и дишам негодувание.

Афирмации относно финансите и любовта към себе си

настройки:

  • Тялото ми е пълно с любов, лицето ми блести от щастие.
  • Одобрявам себе си и обичам.
  • Обичам себе си по всяко време на деня.
  • Обичам себе си във всяко настроение.
  • Не мога да спра да се обичам дори в трудни времена.
  • Правейки глупости и допускайки грешки, аз все още обичам себе си.
  • Моето тяло е моят храм, аз съм щастие.
  • Аз съм важен и любов.
  • Аз съм магнит за пари.
  • Моят паричен поток е отворен.
  • Получавам дарове на съдбата в двойни размери.
  • Всеки ден приходите ми нарастват.
  • Аз съм платежоспособна и независима.
  • Имам право да бъда богат, заслужавам го.
  • Самите пари идват при мен.
  • Аз съм успешна, богата и щастлива.

Афирмации за прошка

настройки:

  • Аз съм достоен за прошка и си прощавам.
  • Обичам и прощавам на всички, включително и на себе си.
  • Прощавам на себе си и на другите, правейки ме леки и весели.
  • Простено ми е и съм щастлива.
  • Не обвинявам никого. Прощавам на всички.
  • В мен няма жлъч, аз съм готов да простя на другите и на себе си.
  • Аз съм чист и свободен. Мога да простя на себе си и на другите.
  • Ще позволя на други да ми простят. Прощавам си. Прощавам им.

101 мисли носещи сила

настройки:

  1. Изцелението ми вече е започнало.
  2. Аз се доверявам на вътрешния си глас.
  3. Прощавам себе си и другите.
  4. Харесвам това, което правя.
  5. Аз вярвам на живота.
  6. Къщата ми ми харесва.
  7. Освободен съм от миналото.
  8. Сила сега с мен.
  9. Спокойна съм при всяка промяна.
  10. Мога да се променя.
  11. Контролирам мислите си, отхвърлям отрицанието.
  12. Мислите изграждат бъдещето ми.
  13. Няма самокритика, само любов.
  14. Не очаквам нищо от живота. Знам, че само късмет ме очаква.
  15. Имам ясно разбиране за света.
  16. Аз съм спокоен. Животът поддържа и ме прави щастлив.
  17. Посявам любов и радост навсякъде. Хората наоколо са отражение на мен.
  18. В мен перфектният баланс на женското мъжко мъже.
  19. Имам право на свобода.
  20. Не се страхувам и не се съмнявам.
  21. Вселената ме води и аз съм спокоен за съдбата си.
  22. Обичам живота си.
  23. Обичам тялото си.
  24. Всеки проблем има решение.
  25. Аз съм търпелив с другите и със себе си. Хармония в и около мен.
  26. Отворен съм за промени и нови идеи.
  27. Аз създавам любов около себе си. Моето щастие няма граници. Стоя над човешките страхове.
  28. Заслужавам да бъда обичан.
  29. Аз съм създателят на живота си. Мисълта е материална.
  30. Аз съм секси и признавам.
  31. Моята възраст е моята стойност. Живея в хармония с годините си.
  32. Аз живея в настоящето. Миналото никога няма да се върне.
  33. Давам на хората това, което искам в замяна. Няма критика.
  34. Аз не държа хора, те са толкова свободни, колкото и аз.
  35. Аз самият избрах родителите си. Дадоха ми достатъчно знания. Аз им давам любов и прошка. Те са свободни от мен, а аз от тях.
  36. В дома си съм в безопасност.
  37. Животът ми дава това, което искам, когато мислите ми са ясни от негативността.
  38. Животът ми дава и други богатства. Всички желания ще бъдат изпълнени. Всички нужди са изпълнени.
  39. Хармонията винаги царува в моя свят.
  40. Обичам работата си.
  41. Животът ми дава подкрепа и грижа.
  42. Любовта и радостта ме водят напред. Имам светло бъдеще.
  43. Доволен съм от това, което имам. Преди новото преживяване, което срещам с радост.
  44. Моята реалност е създадена от моите сили. В моя свят цари любов и разбиране.
  45. Мога да използвам талантите си за мечтаната работа.
  46. Навсякъде съм заобиколен от успех.
  47. Отворих много начини за доходи. Готов съм да ги приема.
  48. Заслужавам да бъда по-добър. Имам право на щастие и благополучие.
  49. Аз живея лесно.
  50. Аз съм защитен от всякаква негативност. Аз съм в мир с вселената.
  51. Чувам сигналите на тялото. Аз се грижа за здравето си.
  52. Аз съм талантлив и не се страхувам да го изразя.
  53. Сменям се всеки ден само към по-добро.
  54. Аз съм уникален и го приемам.
  55. Общувам с други хора без проблеми.
  56. Аз съм моята истинска същност. Вътре в мен, любов и радост.
  57. Любовта ме заобикаля навсякъде. Мога да обичам и да бъда обичан.
  58. Обичам другите толкова, колкото и себе си. Приемам хора и им давам радост.
  59. Аз съм красива. Хората ме обичат и аз ги обичам.
  60. Обичам себе си така, както съм.
  61. Аз съм твърдо решен. Чувам вътрешния си глас.
  62. По време на пътуванията Вселената ме защитава. Аз съм в безопасност.
  63. Всеки ден се издигам над заблуди. Разбирам този свят.
  64. Приемам партньора си. Нашите взаимоотношения са пълни с любов и разбиране.
  65. Аз живея в безопасен свят. Аз вярвам на света.
  66. Светът е изцелен с мен. Положителните мисли правят света по-добро място.
  67. Обичам родината си. Всеки човек в нашата страна е изпълнен с любов и доброта.
  68. Грижа се за семейството си и я обичам. В семейството ми цари Хармония.
  69. Децата ми са защитени от Вселената. Те са щастливи и защитени от всяко негативно въздействие.
  70. Обичам всички съзнателни същества и не ги наранявам.
  71. Раждането е естествен процес. Не ме е страх, просто чувствам любов.
  72. Бебето ми е моето чудо. Аз го обичам и защитавам.
  73. Аз се движа лесно. Тялото ми е доста гъвкаво. Чувствам се напълно здрав човек.
  74. Аз допълвам знанията си за живота. Познавам тялото и душата си. Аз съм отговорен за себе си.
  75. Аз съм енергичен и млад. Спортът ми помага да поддържам силен.
  76. Вселената ми даде просперитет. Приемам го и живея с радост и любов.
  77. Свързан съм с Вселената. Висшите сили се грижат за мен и ме насочват към правилния път.
  78. Аз живея в настоящето.
  79. Поддържам здравословно тегло без усилие. Моето тяло и умът ми живеят в хармония.
  80. Ям и храня организма си с витамини. Аз съм в добра форма.
  81. Обичам домашните си любимци. Те са здрави и щастливи.
  82. Обичам природата, тя е източникът на моята сила. Аз съм в хармония с околната среда.
  83. Изцерявам себе си и другите всеки ден. Моите мисли са мощно лекарство.
  84. Уважавам и обичам възрастните хора.
  85. Не се страхувам от колата си. Чувствам се безопасно шофиране.
  86. Музиката ме подхранва, като повдига духа ми и ме вдъхновява.
  87. Не се страхувам от самотата. Аз живея в мир със себе си. Заслужавам си почивка и подреждам мислите си.
  88. Аз се грижа за себе си. Нося това, което ми харесва. Моят външен вид отразява моята любов към себе си.
  89. Имам достатъчно време за всеки бизнес. Аз живея в настоящето. Аз съм силна личност.
  90. Аз почивам от работа.
  91. Децата ме обичат. Когато съм близо, те са в безопасност.
  92. Сънищата са мои помощници. Мечтите ми помагат да намеря отговори на въпросите на живота.
  93. Моята среда се състои от техните положителни хора.
  94. Решавам финансови проблеми с любов.
  95. Аз не убивам детето вътре в мен. Аз съм брега и го обичам.
  96. Не се страхувам да помоля за помощ и аз самият помагам на другите.
  97. Празнувам празници с моето семейство и близки приятели.
  98. Аз съм мил и учтив с всички хора.
  99. Аз съм добър приятел. Винаги подкрепям и помагам в трудни времена.
  100. Аз се интересувам от планетата, на която живея. Спасявам екологията.
  101. Аз не губя връзка с вселената и винаги слушам подбудите на съдбата. Животът е чудо и аз го обичам.

Медитация "Изцеляваща светлина"

Медитация "Лечебна светлина" е предназначена да възстанови жизнеността, помага да се справят с изчерпването на енергията, нервните заболявания. Медитацията трябва да е на тихо и спокойно място. Препоръчва се ушите да се покриват с тапи за уши и да се завържат очите с тъмна превръзка.

Лечебната практика най-добре се прави рано сутрин или късно вечерта. По това време каналите се отварят и космическата енергия става най-достъпна. Можете да медитирате 1-2 пъти дневно за 15-25 минути.

Извършване на медитация на лечебната светлина:

  1. Легнете на равна повърхност. Гръбначният стълб трябва да е прав. Мускулите са най-спокойни. Не трябва да има мисли в главата ти.
  2. След пълна релаксация трябва да дишате дълбоко.
  3. Когато дойде истинското спокойствие, си представете бяла светлина на една ръка разстояние. Той бавно се спуска към носа и се вдишва от човека. От белите дробове той преминава към сърцето и от сърцето към пъпа. Енергията на космоса прониква в човека и бялата светлина започва да расте, изпълвайки цялото тяло. Когато достигне крайната точка - пръстите на краката, трябва да я дадете за укрепване. Мислите не трябва да пречат на лечебния процес. С всяко вдишване човек изпуска силата си, а всеки дъх изчерпва умората и неразположението.
  4. Веднага щом човек почувства последното издишване на болестта, медитацията е завършена. Трябва да отворите бавно очите си, но да продължите да следвате дъха, постепенно се връщате към себе си.

Бъдете щастливи за 21 дни

Курсът се базира на работа с огледало и афирмации. Книгата „Стани щастлива в продължение на 21 дни” учи самочувствието, разкрива таланти, помага да се преодолее съпротивата към промените, повишава самочувствието, развива любовта и състраданието, облекчава стреса, страха и гнева. Всеки ден от курса е посветен на конкретни упражнения.

Луиз Хей е известна със своите книги и техники. По-популярна е масата на болестите.

Когато завършвате курса, можете да използвате таблицата за болестта на Луис Хей, ако имате здравословни проблеми:

LUIZA HEY ТАБЛИЦА НА БОЛЕСТИТЕ

Таблица Луиз Хей е вид ключ към разбирането на причините за заболяването. Всичко е много просто: тялото, както и всичко останало в нашия живот, не е нищо друго освен пряко отражение на нашите вярвания. Тялото ни говори с нас през цялото време - ако отделяме време да слушаме... Всяка клетка на тялото реагира на всяка наша мисъл и всяка дума, твърди авторът.

За съжаление, масата на болестите на Луиз Хей се появи „благодарение“ на трудната й съдба, на факта, че тя трябваше да мине през истински трагични неща, но това декодиране на болести е незаменим помощник не само на нейните читатели, но и на професионални лекари, връзките между признаците на болестта. и самата диагноза.,

ВИДЕО ЗА ЛУИС ХЕЙ

Афирмации за просперитет и успех:

ПОТВЪРЖДЕНИЕ за прекратяване на обидите:

Луиза Хейн Финанси и самолюбие:

Луиза Хей Утвърждаване за прошка:

LUISA HEY 101 Мисъл, която носи сила

Луиза Хей медитация "Изцеляваща светлина"

Луизе Ей "Бъди щастлив 21 дни"

ПРОБЛЕМ

ВЪЗМОЖНА ПРИЧИНА

утвърждения

КАК ДА РАБОТИМ С ТАБЛИЦА LUISA HEI

Срещу името в таблицата са 2 колони - причината за заболяването и настроението за възстановяване или утвърждаване. Искаме веднага да обясним какво е утвърждаване. Утвърждаването е текстова форма на самоувереност, която трябва да се повтаря многократно. Тези, които вече са работили с настроенията на Ситин, знаят, че е необходимо не само да се произнася текста, но и да се представя буквално един образ, картини в този случай, промени, приемане на себе си и в резултат на това възстановяване.

Разбира се, трудно е веднага да приемем тази проста истина, че нашите болести са само неизказани отрицателни емоции - гняв, негодувание, тъга, разочарование, дори отчаяние, униние. По-лесно е да поемеш отговорността за възстановяването и съдбата си, например, при лекаря, при роднините си, но дали това ще ти помогне, пита Луиз Хей. Таблицата на утвържденията е един вид "разговор от сърце до сърце" със себе си, тези проблеми, които ви пречат да станете щастливи. Според нас болестта трябва да се разглежда изчерпателно. Това хапчета и компетентни лекари, и разбира се настроение за най-доброто.

Луис

Луиз Хей (родното име на Lept Kau, родено на 8 октомври 1926 г.) е жена, която се е превърнала в олицетворение на американската мечта. Дори плавно да чете нейната биография (трудно бедно детство, интензивно емоционално минало в семейството, ранна бременност, рак), знаете колко е трябвало да премине, преди да дойде на върха - милиони книги (най-известният "Излекувай живота си" излезе през 1984 г.) слава, участие в телевизионни програми, предавания и др.

И въпреки че идеите, които Луиз Хей носи в книгите си, са толкова стари, колкото и светът, но малцина ги използват в живота - толкова бързо се бързаме всеки в орбитата си, някой е щастлив, някой е точно обратното и няма време да се спира и да погледне отвън. Накратко, писателят учи да разбира и приема себе си, като твърди, че без тази „база“ няма основа за успешно бъдеще. Също така ясно показва връзката на специфични болести и вътрешното състояние на човека.

За развитието на любовта към себе си.

Писателят твърди, че когато напълно приемем и обичаме себе си, животът веднага започва да се променя към по-добро, дори и в малките неща. Започваме да привличаме нови интересни събития, да се появяват нови хора, финансово благоденствие и доверие в бъдещето. По тази вяра са изградени всичките му утвърждения. И това не е чудо, а естествен закон, в който хората са забравили как да вярват!

Също така, в резултат на тоталното приемане на себе си, вие започвате да се променяте навън, много от тях бързо стават по-млади, теглото се връща към нормалното, чувствате прилив на сила и енергия.

За самооценката и самокритиката

В никакъв случай не можете да критикувате себе си, смята Л. Хей, позволете си да бъдете несъвършени днес, защото много хора просто се изчерпват с липсата на съвършенство, правят собствените си постижения задължително условие за себелюбие, например: аз, ако имах идеалното тегло, но сега. Не, кой от мен е идеален? Кога и кой ни е привикнал да се хваля? Критиката създава много проблеми. Разбира се, трябва да се стремите към съвършенство, но не за сметка на щастието и здравето. Повярвайте ми, най-красивите хора са щастливи хора и в този момент, когато спрете да хапете несъвършенствата си, те се изпаряват като дим.

Поне заради експеримента, дайте си време и не критикувайте себе си, работите с утвърждения, ще видите резултат, който ще ви удиви! Не става дума за „себелюбие”, а за благодарност към Бога, за съдбата на живота.

Без изключение, всички събития от живота ви досега са създадени само от вас, с помощта на вашите убеждения, основани на предишен опит. Те са създадени от вас с помощта на мисли и думи, които сте използвали вчера, миналата седмица, миналия месец, миналата година, преди 10, 20, 30, 40 години, в зависимост от вашата възраст.

Въпреки това, всичко в миналото. Важното е да изберете какво да мислите и какво да вярвате сега. Винаги помнете, че тези мисли и думи ще създадат вашето бъдеще. Вашата сила е в настоящия момент. Настоящият момент създава събитията от утре, следващата седмица, следващия месец, следващата година и т.н. Забележете какво мислите в момента, когато четете тези редове. Положителни мисли или отрицателни? Искате ли тези ваши мисли да повлияят на вашето бъдеще?

Единственото нещо, с което трябва да работите, казва Луис Хей, е вашата мисъл и мисълта може да бъде съзнателно променена Независимо от естеството на проблема ви, това е само отражение на вашето мислене. Например, вие премислите мисълта: "Аз съм лош човек." Мисълта включва чувство, към което се поддавате. Ако нямаше такава мисъл, нямаше да има чувство. А мислите могат съзнателно да се променят. Променете тъжната мисъл и тъжното чувство ще изчезне. Няма значение колко време в живота си смятате за отрицателно. Силата винаги е в настоящия момент, а не в миналото. Нека сега да се освободим!

Склонни сме да мислим за едно и също нещо отново и отново, така че ни се струва, че не избираме мислите си, а все пак първоначалният избор е наш. Ние отказваме да мислим за нещо конкретно. Помнете колко често отказваме да мислим положително за себе си.

Е, сега нека се научим да не мислим за себе си негативно. Струва ми се, че всички на тази планета, всички, които познавам, с които работя, страдат до известна степен от омразата и чувството за вина. Колкото повече омраза имаме за себе си, толкова по-малко късмет имаме.

Видове устойчивост към промяна от Луиз Хей

Ако мислите, че ви е трудно да се промените, тогава имате работа с най-трудния урок в живота ви. Но не трябва да се отказваме от идеята за промяна поради такава съпротива. Можете да работите на две нива:
1. Съзнателно приемайте съпротивата си.
2. Променяйте постоянно.
Внимавайте за себе си, вижте как се съпротивлявате и въпреки това се променяте.
Нашите действия често показват, че ние се съпротивляваме.
Това може да се изрази:
- при смяна на темата на разговора,
- които искат да напуснат стаята
- отидете до тоалетната, закъснявайте
- се разболяват
- погледнете отстрани или към прозореца;
- в отказ да се обърне внимание на нищо
- който иска да яде, да пуши, да пие
- завърши връзката.

Грешни убеждения, които предотвратяват промяната

Убеждения. Ние растеме с вярвания, които по-късно стават съпротива. Ето някои от нашите ограничени убеждения:
- Няма да ми хареса
- Мъжете (жените) не трябва да правят това
- В моето семейство това не е така,
- Любовта не е за мен, тя е твърде глупава
- Шофиране твърде далеч
- Твърде скъпо
- Ще отнеме много време
- Не вярвам
- Не съм такъв.

Признаци за прехвърляне на отговорност към други хора за техните действия и неуспехи

"Те са". Ние разпределяме силата си на другите и използваме това като извинение, за да се противопоставим на промяната. В главата си имаме следните идеи:
- Моментът не пасва.
- “Те” няма да ми позволят да се променя.
- Нямам подходящ учител, книга, клас и т.н.
- Лекарят ми казва друго.
- Това е тяхна вина.
- Първо трябва да се променят.
- Те не разбират.
- Това е против моите вярвания, религия, философия.
- Мислим за себе си: Твърде стари.
- Твърде млади.
- Твърде мазнини.
- Твърде тънка.
- Твърде високо.
- Твърде малко.
- Твърде мързелив.
- Твърде силен.
- Твърде слаб
- Твърде глупаво.
- Твърде бедни.
- Твърде сериозно.
- Може би всичко това не е за мен.

Устойчивост към промяна поради страх от неизвестното:

Най-голямото съпротивление в нас е поради страха - СТРАХА ПРЕДИ НЕИЗВЕСТНОТО. Слушайте:
- Не съм готов.
- Няма да успея.
- И какво ще кажат съседите?
- Не искам да отварям този "буркан с червеи".
- И каква ще бъде реакцията на родителите ми (съпруг, съпруга, баба и т.н.)?
- Знам твърде малко.
- Ами ако се нарани?
- Не искам другите да знаят за проблемите ми.
- Не искам да говоря за това.
- Твърде трудно.
- Нямам достатъчно пари.
- Ще загубя приятелите си.
- Не вярвам на никого.
- Не съм достатъчно добър за това.
И списъкът може да продължи вечно.

В неговите книги Л. Хей казва: „Променете вярванията си и животът ви ще се промени! Можете да промените всяка наша мисъл! което може да ти донесе късмет. "

Как можете да промените? Това са три основни принципа:
1. Желанието за промяна.
2. Контрол на ума.
3. Прошка на себе си и другите.

Упражнение за разочарование

Седнете някъде в тишината, отпуснете се. Представете си, че сте в тъмен театър и пред вас е малка сцена. Поставете човека, когото трябва да простите (човекът, когото най-много мразите) на сцената. Този човек може да е жив или мъртъв и вашата омраза може да бъде както в миналото, така и в настоящето. Когато ясно виждате този човек, представете си, че му се случва нещо добро, нещо, което е важно за този човек. Представете си, че се усмихва и е щастлив. Задръжте това изображение във вашата презентация за няколко минути и след това го оставете да изчезне.

Тогава, когато човекът, когото искате да простите, напусне сцената, поставете се там. Представете си, че ви се случват само добри неща. Представете си, че сте щастлив (вие) и се усмихвате. И знам, че във Вселената е достатъчно добър за всички нас. Това упражнение разтваря тъмните облаци от натрупано негодувание. За някои това упражнение ще изглежда много трудно. Всеки път, което дава възможност да се привлече във въображението на различни хора. Правете това упражнение веднъж дневно в продължение на един месец и вижте колко по-лесно ще е да живеете.

Упражнение "Психично представяне"

Представете си себе си като малко дете (5-6 години). Погледнете дълбоко в очите на това дете. Опитайте се да видите дълбоко копнеж и разберете, че това копнеж за любов към вас. Протегнете ръцете и прегърнете това малко дете, натиснете го в гърдите си. Кажи му колко много го обичаш. Кажете, че се възхищавате на ума му, и ако той прави грешки, тогава това е нищо, всеки ги прави. Обещайте му, че винаги ще му оказвате помощ, ако е необходимо.

Сега нека детето стане много малко, с размер на грахово зърно. Сложи го в сърцето си. Нека се засели там. Когато погледнеш надолу, ще видиш малкото му лице и ще му дадеш цялата си любов, която е толкова важна за него. Сега си представете майка си, когато беше на 4-5 години, уплашена и копнеела за любов. Протегни си ръцете с нея и й кажи колко много я обичаш. Кажи й, че може да разчита на теб, без значение какво.

Когато тя се успокои и се чувства в безопасност, сложи я в сърцето си. Сега си представете баща си като малко момче на 3-4 години, той също се страхува много от нещо и шумно, неестествено плаче. Ще видите сълзи, които се търкалят по лицето му. Сега знаете как да успокоите малките деца, Натиснете го в гърдите си и почувствайте треперещото му тяло. Успокойте го. Нека почувства любовта ви. Кажи му, че винаги ще бъдеш с него. Когато сълзите му пресъхнат, нека и той стане доста мъничък. сложи го в сърцето си с теб и майка си. Обичайте ги всички, защото няма нищо по-свято от любовта на малките деца. В сърцето ти има достатъчно любов, за да излекуваш цялата ни планета. Но нека първо да се излекуваме. Почувствайте топлината, която се разпространява по тялото ви, мекотата и нежността. Нека това ценно чувство започне да променя живота ви.

Упражнението на Луиз Хей срещу отрицателните твърдения

Вземете лист хартия и направете списъци с всички негативни неща, които родителите ви казаха за вас. Трябва да прекарате поне половин час, за да си припомните такива подробности. Какво казаха за пари? Какво казаха за вашето тяло? За любовта и взаимоотношенията между хората? За твоите способности? Ако можете, погледнете този списък обективно и си кажете: „Откъде съм имал такива мисли!“

Така че нека вземем един чист лист хартия и да отидем малко по-далеч. От кого все още чувате негативни изказвания?
- От роднини.
- От учителите.
- От приятели.
- От тези, които представляват властта.

Напиши всичко това. Когато пишете всичко това, вижте как ще се почувствате. Две листа хартия, написани от вас, са мисли, от които трябва да се отървете веднага! Това са мислите, които ви пречат да живеете.

Упражнение с огледало

Помолих пациента да вземе огледало, да погледне в очите му и след като спомена името му, да каже: „Обичам те и те приемам като (какво) си.” Това е невероятно трудно за някои! Виждам как хората реагират по различен начин на това - някои започват да плачат, други се ядосват, а други казват, че не могат да го направят. Един от моите пациенти дори ме хвърли в огледало и избяга. Отне му няколко месеца, за да може най-накрая да се погледне в огледалото, без да изпитва негативни емоции.

Упражнение "Решение за промяна"

Отношението на много от нас към живота е преди всичко чувство на безпомощност. Отдавна сме се отказали от живота с неговата безнадеждност и безнадеждност. За някои - виновникът - безброй разочарования, за други - постоянна болка и т.н. Резултатът е един и същ за всички - пълно отхвърляне на живота и нежелание да се види себе си и живота си по съвсем различен начин, казва Л. Хей. Е, ако си зададеш въпроса: „какво точно причинява постоянни разочарования в живота ми?“

Какво точно давате толкова щедро, че това кара другите да ви дразнят? Каквото и да дадете, ще се върнете. Колкото повече се дразните, толкова повече ситуации създавате, че ви дразни. Чудя се дали не сте се ядосали от четенето на предишния параграф? Ако да, то това е страхотно! Ето защо трябва да промените!

Сега да поговорим за промяната и желанието ни за промяна, казва Луиз Хей. Всички искаме животът ни да се промени, но ние сами не искаме да се променяме. Нека някой друг да се промени, нека "те" се променят, и аз ще чакам. За да промените някой друг, първо трябва да промените себе си.

И трябва да се промени вътрешно. Трябва да променим начина, по който мислим, как говорим и какво казваме. Само тогава ще дойде истинската промяна. Аз лично винаги съм бил упорит, спомня си авторът. Дори когато взех решението да се променя, тази упоритост ми пречеше. Но все още знаех, че в това се нуждая от промяна. Колкото повече се придържам към изявление, толкова по-ясно е за мен, че от това изявление трябва да се освободя.

И само когато сте убедени в това на собствения си опит, можете да научите другите. Струва ми се, че всички чудесни духовни учители са имали необичайно трудно детство, преминали през болка и страдание, но са се научили да се освободят, които започнали да учат другите. Много добри учители непрекъснато работят върху себе си и това се превръща в основното им занимание в живота.

Упражнение "Искам да променям"

Повторете фразата: "Искам да променям" възможно най-често. Докато изговаряте тази фраза, докоснете гърлото. Гърлото е центърът, в който е концентрирана цялата енергия, необходима за промяна. И бъдете готови за промяна, когато влязат в живота ви.

Знай също, че ако мислиш, че някъде не можеш да се промениш, това е мястото, където трябва да се промениш. - Искам да се променя. Искам да се променя. " Силите на Вселената автоматично ще ви помогнат във вашите намерения и ще се изненадате да откриете повече и по-положителни промени в живота си.

ТЕХНИКА за привличане на финансова стабилност

Ако следвате препоръките на Луиз Хей, тогава, за да получите безкраен поток от ползи и изобилие от вселената, първо трябва да създадете ментална инсталация, която приема изобилието. Ако не правите това, тогава без значение колко казвате, че искате нещо, няма да можете да го оставите в живота си. Но няма значение колко дълго си мислил за себе си „Аз съм губещ”! Това е само една мисъл и вместо това можете да изберете нова.

Отделете няколко минути, за да се съсредоточите върху успеха и просперитета, които искате да внесете в живота си, като извършите упражнението, описано по-долу. Запишете отговорите си на отделен лист хартия или във вашия дневник.

Как използвате пари

Луиз Хей препоръчва да напишете три критични бележки за това как се справяте с парите. Например, вие сте постоянно в дълг, не знаете как да спасявате или да се наслаждавате на това, което имате. Помнете един пример от живота си, когато действията ви не следват тези нежелани модели.

Например:
• Аз се критикувам, че изразходвам твърде много пари и винаги се озовавам в дълг. Не знам как да балансирам бюджета си.
• Аз се хваля за изплащането на всички сметки този месец. Правя плащания навреме и с радост.

Работа с огледало
Застанете с раздалечени ръце и кажете: "Аз съм отворен и възприемчив към всяко добро." Какво чувстваш? Сега погледни в огледалото и повтори отново това твърдение, след като го усети. Какви чувства имате? Имате ли чувство на освобождение от _____________? Л. Хей съветва да правите това упражнение всяка сутрин. Този забележително символичен жест може да укрепи съзнанието за просперитет и да привлече повече благословии в живота ви.

Вашите чувства към парите
Според Луиз трябва да проучиш чувството си за самооценка по отношение на парите. Отговорете на въпросите си толкова честно, колкото можете.
1. Върнете се към огледалото. Погледни в очите си и кажи: „Що се отнася до парите, аз се страхувам най-много...” Тогава запишете отговора си и обяснете защо имате това чувство.
2. Какво научихте за пари като дете?
3. В коя епоха растат родителите ви? Какви са мислите им за парите?
4. Как се справяте с финансите във вашето семейство?
5. Как се справяте с парите сега?
6. Какво бихте искали да промените в осъзнаването на парите и отношението си към него?

Океан на изобилие с Луиз Хей

Вашето съзнание за просперитет не зависи от пари; напротив, този паричен поток зависи от вашето съзнание за просперитет. Когато можете да си представите повече, това повече ще дойде в живота ви.

Представете си, че стоите на морския бряг, надничайки в океана и знаейки, че той отразява изобилието, което ви е достъпно. Погледни ръцете си и виж какъв съд държиш в тях. Какво е това - една чаена лъжичка, напръстник с дупка, хартиена чаша, стъклена чаша, кана, кофа, мивка - или може би тръба, свързана с този океан на изобилие?

Огледайте се и обърнете внимание: без значение колко хора стоят до вас и каквито и съдове да имат в ръцете си, има достатъчно вода за всички. Вие не можете да “ограбвате” друг, а други не могат да ви ограбят.

Вашият съд е вашето съзнание и винаги можете да го промените за по-голям съд. Извършвайте това упражнение възможно най-често, за да усетите усещането за разширение и неограничен поток.

МЕТОД, за да се отървете от всяка болест

При решаването на медицински проблеми е важно да говорите с медицински специалист. Въпреки това е също толкова важно да откриете корените на болестта във вас. Невъзможно е да се излекува напълно здравословното състояние, което се отнася само до физическите симптоми. Вашето тяло ще продължи да проявява болестта, докато не излекувате емоционалните и духовни проблеми, които са източник на това заболяване.

Като изпълнявате упражненията по-долу, ще получите по-добра представа за собствените си здравни мисли. (Моля, напишете отговорите си на отделен лист хартия или във вашия дневник.)

Отпускане на здравни проблеми

Истинското изцеление обхваща тялото, ума и духа. Вярвам, че ако „излекуваме“ болестта, но не се занимаваме с емоционални и духовни проблеми, които заобикалят тази болест, тя ще се появи отново. Така че, готови ли сте да се откажете от нуждата, която е допринесла за вашите здравословни проблеми? Имайте предвид, че когато имате състояние, което искате да промените, първото нещо, което трябва да направите, е да кажете: "Готов съм да се откажа от нуждата, която е създала тази държава." Кажете го отново. Повторете, гледайки в огледалото. Повторете тази фраза, когато мислите за състоянието си. Това е първата стъпка към създаването на промяна.

Ролята на болестта в живота ви

Сега завършете следните твърдения, като се опитвате да говорите възможно най-честно:
1. Болен съм, както следва...
2. Болен съм, когато се опитвам да избегна...
3. Когато се разболя, винаги искам...
4. Когато бях болен като дете, майка ми (баща ми) винаги беше...
5. Когато се разболеем, най-много се страхувам...

Вашата семейна история
След това отделете време и направете следното:
1. Избройте всички болести на майка си.
2. Избройте всички болести на баща си.
3. Избройте всичките си заболявания.
4. Забелязвате ли някаква връзка между тях?

Вашите убеждения за лошо здраве
Нека погледнем отблизо вашите убеждения относно лошото здраве. Отговорете на следните въпроси:
1. Какво си спомняш за детските си заболявания?
2. Какво научихте за болестите от родителите си?
3. Обичал ли си да бъдеш болен като дете и ако да, защо?
4. Имате ли от детството си убеждение за болести, в съответствие с които продължавате да действате и до днес?
5. Как допринасяте за здравето си?
6. Искате ли да промените Вашето здравословно състояние? Ако е така, как?

Самочувствие и здраве
И сега нека да проучим проблема със самочувствието по отношение на вашето здраве. Отговорете на следните въпроси. След всеки отговор кажете едно или повече положителни афирмации, изброени по-долу, за да противодействате на негативната вяра.
1. Смятате ли, че заслужавате добро здраве?
2. От какво се страхувате най-много във връзка със здравето си?
3. Какво получавате от това убеждение?
4. Какви негативни последствия се страхувате, ако освободите тази вяра?

Сценарно проучване на лошото здраве

Приемам здравето като естествено състояние на моето същество. Сега съзнателно се освобождавам от всякакви вътрешни умствени модели, които по някакъв начин могат да бъдат изразени като лошо здраве. Обичам и одобрявам себе си. Обичам и одобрявам тялото си. Храня го със здравословна храна и напитки. Аз я упражнявам по начини, които ми харесва. Признавам тялото си като прекрасен и великолепен механизъм и считам за привилегия да живея в него. Обичам да усещам изобилието от енергия. В моя свят всичко е наред.

МЕТОД НА LUISA HEI за премахване на зависимости (наркотици, тютюнопушене, алкохол)

Нито една книга, нито отделна глава не могат напълно да заместят терапията и 12-стъпковите програми в лечението на зависимост. Но промяната започва отвътре. Дори и най-добрите програми няма да могат да ви помогнат, ако не сте готови да се откажете от зависимостта си.

Време е да създадете нова визия за бъдещето си и да се откажете от всички вярвания и мисли, които не го подкрепят. Можете да започнете този процес на промяна на вашия светоглед, като изпълните следните упражнения. Запишете отговорите си на отделен лист хартия или в дневник.

Упражнение "Освободете зависимостта си"

Поемете няколко дълбоки вдишвания; затворете очи; Помислете за човека, мястото или за какво сте пристрастени. Помислете за безумието зад тази зависимост. Вие се опитвате да коригирате това, което мислите, че не е наред, като държите нещо, което е извън вас.

Точката на властта е в настоящия момент и днес можете да започнете промяна. Бъдете готови да се откажете от тази нужда. Кажи: “Готов съм да се откажа от необходимостта от _____________ от моя живот. Сега я пуснах и вярвам, че животът ще задоволи нуждите ми. "

Правете това всяка сутрин в ежедневните си медитации или молитви. Избройте 10 тайни, свързани с вашата зависимост, които никога не сте казвали на никого. Ако сте предразположени към преяждане, може да се е случило да получите отпадъци от кофата за боклук.

Ако сте алкохолик, може да сте запазили бутилка в колата си, за да пиете по време на шофиране. Ако сте комарджия, може да сте застрашили семейството си, като заемете пари, за да задоволите апетитите си. Бъдете абсолютно честни и отворени.

А сега нека да работим върху емоционалната привързаност към вашата зависимост. Нека спомените останат само спомени. Когато се откажем от миналото, ние сме свободни да използваме цялата си умствена сила, за да се насладим на момента и да създадем блестящо бъдеще. Ние не сме длъжни да продължаваме да наказваме себе си за миналото.

1. Избройте всичко, което желаете да пуснете.
2. Колко сте подготвени за опрощение? Обърнете внимание на реакциите си и ги запишете.
3. Какво трябва да направите, за да оставите всичко? Колко сте готови да направите това?

Ролята на самоодобрението
Тъй като само-омразата играе много важна роля в поведението на пристрастяване, сега ще изпълним едно от любимите си упражнения. Научих го хиляди хора и резултатите винаги са феноменални. През следващия месец, когато мислите за пристрастяването си, повтаряйте си отново и отново: "Одобрявам себе си."

Правете това 300–400 пъти на ден. Не, това не е твърде много! Когато се тревожите, мислите за проблема си поне толкова пъти. Нека фразата „одобрявам себе си“ да стане вашата вечна мантра, която отново и отново ще повтаряте за себе си почти непрекъснато.

Казвайки това твърдение е гарантирано да възбуди в съзнанието всичко, което може да му противоречи. Когато в ума ви възникне отрицателна мисъл, например: „Как мога да се одобря? Аз просто изядох две парчета торта! ”, Или„ Никога не съм успявал ”, или някакъв друг негативен„ мърморене ”, това е моментът, в който трябва да пресечеш умствения контрол. Не давайте на тази мисъл никакво значение.

Просто вижте в него какво е, - друг начин да ви забие в миналото. Кажете тази мисъл внимателно: „Благодаря ви, че споделихте с мен. Аз те пускам. Одобрявам себе си. Помнете, че мислите за съпротива нямат никаква власт над вас, освен ако вие сами предпочитате да вярвате в тях.